3oJLoToU (3ojlotou) wrote,
3oJLoToU
3ojlotou

Очень быстрый, вкусный и полезный перекус...

     Продолжу пожалуй пиарить продукцию "Каждый День", хотя все уже поняли из предыдущих постов по теме питания, что не всё у них вкусно и полезно, но мы то будем брать только самое-самое)). Итак про то что питаться необходимо по чуть-чуть, но желательно 5-6 раз в день, уже сказано тысячу раз и это в общем-то основная причина ожирения или вашей дрищавости. Именно нарушая обмен веществ в организме (кушая 2-3 раза, включая добрую тарелку борща на ночь, ведь вы же весь день голодали, читай как худели)) вы делаете только хуже своему здоровью! Буду иногда рассказывать и показывать свой рацион питания, которого я придерживаюсь уже с начала этого года, и который позволил мне скинуть 10 кг и зафиксировать вес уже на протяжении двух месяцев.

    Утром я как правило съедаю порцию овсяной каши (варю 15 мин. на воде, никаких быстрорастворимых, читайте состав!) с ложкой мёда и чашечкой свежесваренного кофе (спасибо френдам за кучу рецептов приготовления этого божественного напитка, читаем комментарии, кому интересно - http://3ojlotou.livejournal.com/372578.html ). Иногда ем омлет со стручковой фасолью, грибами (вешенка, шампиньоны). Порция состоит из двух яиц, этого вполне хватает, чтобы на пару часов забыть о чувстве голода)). Через 2 часа должен быть какой-то перекус и вот тут нам как раз пригодится мой любимый творог. Этакий бюджетный вариант получится...


1. Готовить его проще простого, рубим мелко нашу зелень, она всегда необходима нашему организму, потому как там много клетчатки!


2. Раньше я вообще не понимал, как можно есть обезжиренный творог, он же бесвкусный и сухой, но в данном случае я добавил на одну пачку 50 мл 15%-ых сливок и немного посолив смешал с зеленью. Чеснок положил рядом для антуражУ, ведь сегодня будний день, мало ли какие встречи предстоят, а так обязательно добавил бы пару зубчиков))


3. Вот эту вкусноту я обычно намазываю на кукурузный воздушный хлебец (в Ашане я их покупаю по 14 руб.) и лопаю 2-3 штуки со стаканом ароматного чая!!! Вкуснотаааа)


Приятного аппетита и удачного дня!!!

Tags: #Золотой, #ПРОСТО И БЫСТРО, 3ojlotou, ЖЖ, ЖЖ-френды, ЖЖешечное, ЗОЖ, Россия, Самара, Фоторецепт, вкусно, интересно, лучшие из лучших, лытдыбр, на здоровье, позитивчик, полезно знать, прикольно, просто и вкусно..., фото и видео
Subscribe

Posts from This Journal “#ПРОСТО И БЫСТРО” Tag

promo 3ojlotou april 2, 2014 21:12 107
Buy for 100 tokens
Сегодня вечером дополз до дома, по старой жэжэшной традиции залез посмотреть, что мне там пишут друзья комментаторы, а тут такой мега-пост, да ещё и обо мне))). Очень неожиданно и приятно. Теперь то я точно обязан познакомиться с лучшей жж-парой, Ксенией aksanova и Ниязом…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
  • 99 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →