3oJLoToU (3ojlotou) wrote,
3oJLoToU
3ojlotou

Categories:

Рецепт вкусной окрошки на КЕТО диете. Проект "БЫСТРО И ВКУСНО".

    Окрошку мы с Ольгой lychizarnaja27 делали даже зимой, чтобы как можно быстрее приблизить лето. Ну а летом мы её готовим очень часто, в частном доме это делать легко и просто, тем более всё необходимое есть в огороде, включая куриные яйца. Но что получится, если мы исключим абсолютно все углеводы из этого замечательного и желанного блюда? К этим продуктам относится квас, картофель и конечно же колбаса, хотя её можно отнести к белковой пище, но тут не всё так просто, так что давайте думать и уже готовить вкусную КЕТО окрошку.

   Подробнее о том, как мы питаемся на КЕТО диете, можно посмотреть вот ТУТ

IMG_3358


Основные ингредиенты нарезаем или натираем классическим способом, без каких-то затей.

IMG_3337


   Укроп, петрушку и лук измельчаем как можно мельче

IMG_3340


   Редис мы тоже трём на тёрке, чтобы окрошка получилась максимально нежной.

IMG_3342


   Колбасу (которую нам теперь тоже есть нельзя, но об этом расскажу позже) заменили на кусок запечёной в духовке свинины  (в фольге ос специями).

IMG_3350


    Напомню, что КЕТО ПИТАНИЕ -это 70% жиров, 20% белка и порядка 5% углеводов, которые мы получаем как раз из зелени.

IMG_3344


   Яйца у нас идут в том числе и в качестве картошки, просто добавляем их чуть больше обычного, хотя вместо неё можно использовать и авокадо, к примеру.

IMG_3347


   Ну и после смешивания в одной ёмкости всех наших ингредиентов, заправляем окрошку водой с лимонным соком и домашним майонезом . Такой импровизированный квас Ольга быстро сделала при помощи блендера и ловких рук. Получилось очень вкусно и сытно, ну а если не верите, попробуйте, ведь такое приготовить сможет каждый из вас, причём в течение 15-20 минут.

IMG_3368

   Приятного аппетита!!!

Вот держите наш подробный рецепт на две больших порции, которые мы еле одолели вдвоём за раз:

* огурец свежий - 1 шт
* Яйцо куриное - 5 шт
* редис - 4 шт
* зелень - 1 пучок
* мясо - 300 гр
* вода - 1 л
* сок лимона - 1 ст.л.
* домашний майонез - 2 ст.л.
* соль по вкусу


Tags: #Золотой, #КЕТОДИЕТА, #ПРОСТО И БЫСТРО, #жрёмихудеем, #кеторецепт, #худеем, #яостаюсьдома, #яхудею, 3ojlotou, ЖЖ-френды, ЖЖешечное, ЗОЖ, КЕТОДИЕТА, Россия, Самара, Фоторецепт, быстро, быстро и вкусно, вкусно, еда на скорую руку, здоровье, интересно, лучшие из лучших, лытдыбр, на здоровье, недорого, оригинальная идея, оригинально, очумелые ручки, позитивчик, полезно знать, порядок во всём, прикольно, просто и вкусно..., фото и видео
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo 3ojlotou апрель 2, 2014 21:12 110
Buy for 100 tokens
Сегодня вечером дополз до дома, по старой жэжэшной традиции залез посмотреть, что мне там пишут друзья комментаторы, а тут такой мега-пост, да ещё и обо мне))). Очень неожиданно и приятно. Теперь то я точно обязан познакомиться с лучшей жж-парой, Ксенией aksanova и Ниязом…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 60 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →