3oJLoToU (3ojlotou) wrote,
3oJLoToU
3ojlotou

Categories:

КЕТО лазанья на скорую руку I Проект БЫСТРО И ВКУСНО

   Всем желаю вкусно отобедать, а у нас с Ольгой lychizarnaja27 как раз в это время, согласно нашей КЕТО диете, наступает первый приём пищи! Уже много лет мы не изменяем своей привычке - кушать утром омлет из 4 яиц+грибы+бекон+горошек или стручковая фасоль, ну и тёртый сыр. Но иногда случаются исключения, правда крайне редко.

   Вот и на этот раз на "завтрак" у нас будет вчерашняя "КЕТО Лазанья". Потому как приготовил я её вчера на ужин, но смогли одолеть только половину. А в связи с тем, что получилось вкусно, будем доедать))

IMG_3634


   По названию поста наверное уже догадались, что приготовить такое блюдо сможет даже первоклассник, так что вот Вам рецептик:

* кабачок или цукини - 3-4 шт
* томат-паста - 100 гр
* сыр (можно к простому добавить ещё и моцареллы) - 100 гр
* фарш (жирненький, как нам положено на диете) - 800 гр
* перец, соль, специи по желанию.

IMG_3605


  В первую очередь нарезаем полосками кабачки. Если такой тёрки нет, можно тоже самое сделать картофелечисткой, ну или обычным ножом порубить как можно тоньше колечками.

IMG_3607

   На разогретую сковородку закидываем фарш и если он действительно жирный, то обжариваем его без добавления лишнего масла или жиров.

IMG_3612

   Пока фарш жарится, просаливаем нарезанный кабачок, так, чтобы он отдал лишнюю жидкость.

IMG_3615

 По плану надо сделать три слоя, так что делим уже обжаренный с томатной пастой фарш на три равные части. Про соль и перец надеюсь не забыли? Я туда ещё "французских трав" бросил.

IMG_3621


   Заранее смазываем форму (стекло, силикон, керамика не важно) парой ложек оливкового масла и укладываем аккуратно слой за слоем - кабачки / фарш / тёртый сыр.

IMG_3627


   Всего получится 3 одинаковых слоя.

IMG_3629


    Вот такую красоту помещаем в уже разогретую до 180-200 градусов духовку, буквально на 25-30 минут. Сверху для красоты посыпал сладкой паприкой, а не острым чили,хотя было желание))

IMG_3634


   Вот и готова порция сочной и вкусной КЕТО Лазаньи.

IMG_3642

Приятного всем аппетита! Худейте легко и непринуждённо вместе с нами!!!



Tags: #Золотой, #КЕТОДИЕТА, #ПРОСТО И БЫСТРО, #жрёмихудеем, #худеем, #яостаюсьдома, #яхудею, 3ojlotou, ЖЖ-френды, ЖЖешечное, ЗОЖ, КЕТОДИЕТА, Россия, Самара, Фоторецепт, быстро, быстро и вкусно, вкусно, еда на скорую руку, здоровье, интересно, лучшие из лучших, лытдыбр, на здоровье, недорого, оригинальная идея, оригинально, очумелые ручки, позитивчик, полезно знать, порядок во всём, прикольно, просто и вкусно..., фото и видео
Subscribe

Posts from This Journal “#ПРОСТО И БЫСТРО” Tag

promo 3ojlotou апрель 2, 2014 21:12 110
Buy for 100 tokens
Сегодня вечером дополз до дома, по старой жэжэшной традиции залез посмотреть, что мне там пишут друзья комментаторы, а тут такой мега-пост, да ещё и обо мне))). Очень неожиданно и приятно. Теперь то я точно обязан познакомиться с лучшей жж-парой, Ксенией aksanova и Ниязом…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 49 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “#ПРОСТО И БЫСТРО” Tag